ကို္္ယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္တြင္ ဆံေကသာႏွင့္ အသားအေရ ေျပာင္းလဲမႈ

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ အမ်ဳိးသမီးေတြက အသားအေရ ၾကည္လင္ ေတာက္ပလာတယ္လို႔ ထင္ရေပမယ့္ ဆံေကသာနဲ႔ အေရျပားမွာ ေမွ်ာ္လင့္ မထားတဲ့ သက္ေရာက္မႈေတြ ရွိေနႏိုင္ပါတယ္။


အသားအေရာင္ ရင့္လာျခင္း

အေရျပားေပၚက အေျပာင္းအလဲဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလ သီတင္းပတ္ ၂၀ ေလာက္ အၾကာမွာ စတင္ သိသာလာပါတယ္။ သင့္အသားအေရက ညိဳေလေလ၊ အသားအေရ အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ မ်ားေလေလပါပဲ။ အသားျဖဴတဲ့ သူေတြ၊ ပင္ကို ဆံပင္အေရာင္ နီတဲ့သူေတြ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ရင္ ထင္ရွားတဲ့ အေျပာင္းအလဲကို သိသိသာသာ မေတြ႕ရပါဘူး။


-ႏို႔သီးေခါင္းေတြက အေရာင္ ပိုရင့္လာပါတယ္။ ႏို႔သီးေခါင္းေတြက ပိုႀကီးလာၿပီး ပိုထင္ရွားလာပါတယ္။
-ရင္ဘတ္နဲ႔ ဝမ္းဗိုက္အလယ္မွာ ကန္႔လန္႔ျဖတ္ ရွိေနတဲ့ အညိဳေရာင္လိုင္းႀကီး တစ္ခုက သိသာထင္ရွား ေနတတ္ပါတယ္။
-တခ်ဳိ႕ အမ်ဳိးသမီးေတြက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ေနရင္ မ်က္ႏွာမွာ အကြက္ေတြ ေပၚတာ၊ ပံုမွန္ မဟုတ္တာ စတဲ့ မ်က္ႏွာဖံုး စြပ္ထားသလို အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။


အသားအေရ ေျခာက္ျခင္း

သင့္အသားအေရက ေျခာက္ရင္ ဒါမွမဟုတ္ ယားေနရင္ အစိုဓာတ္ ထိန္းေပးတဲ့ ေရခ်ဳိးဆပ္ျပာနဲ႔ ေရခ်ဳိးခန္းသံုး ပစၥည္းေတြကို အသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။ သင့္အသားအေရက တစ္ခ်ိန္လံုး အလြန္အမင္း ယားယံေနရင္ Cholestasis လို႔ေခၚတဲ့ အေျခအေနကို ျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး အသည္းနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္တို႔ကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ ဒီအေျခအေနဟာ ဗိုက္ထဲက သေႏၶသား အတြက္လည္း အႏၲရာယ္ ျဖစ္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပသင့္ပါတယ္။


ဗိုက္ေၾကာျပတ္ျခင္း

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဗိုက္ေၾကာျပတ္တာက ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ကာလ ေျခာက္လမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဗိုက္မွာ အျဖစ္အမ်ားဆံုး ျဖစ္ၿပီး ရင္သားနဲ႔ ေပါင္ေတြမွာလည္း အေၾကာ ျပတ္တတ္ပါတယ္။ အေရျပားမွာ ရွိတဲ့ အီလက္စတစ္ ဖိုင္ဘာအမွ်င္ေတြ က်ဳိးတဲ့ လကၡဏာတစ္ရပ္ ျဖစ္ၿပီး စစခ်င္း နီျမန္းကာ တစ္လေလာက္ အၾကာမွာ ေငြေရာင္လိုလို မီးခိုးေရာင္လိုလို ေဖ်ာ့ေတာ့ သြားတတ္ပါတယ္။ ဗိုက္ေၾကာျပတ္တာ ေလ်ာ့က် သက္သာေစဖို႔ လိမ္းေဆးေတြ အမ်ားႀကီး ရွိေနပါတယ္။ ဗိုက္ေၾကာျပတ္တာက မ်ဳိး႐ိုး လိုက္တတ္တာေၾကာင့္ သင့္မိခင္ဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ၿပီးခ်ိန္မွာ ဗိုက္ေၾကာျပတ္ဖူးရင္ သင္လည္း ဗိုက္ေၾကာျပတ္ႏိုင္ေျခ ရွိပါတယ္။


ဆံေကသာ က်န္းမာေရး

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆံေကသာက ေတာက္ပၿပီး ထူထဲလာတာမ်ဳိး ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကေလးေမြးၿပီးခ်ိန္မွာ ဆံပင္ေတြ ပိုၿပီး မ်ားမ်ား ကၽြတ္တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆံပင္ေဆးဆိုးတာ၊ ဓာတုပစၥည္းေတြသံုးၿပီး ျပဳျပင္တာေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္သင့္ပါတယ္။


ၾကယ္စင္Ref: Good Health