ႏွိပ္နယ္ျခင္း၏ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

ေခါင္းကိုက္သက္သာေစသည္ အႏွိပ္ကုထံုး ( massage therapy) ကို ရက္သတၱပတ္မ်ားစြာ ခံယူၿပီးသည့္အခါ ေခါင္းကိုက္ေရာဂါ သက္သာေစၿပီး ႏွစ္ၿခိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္ ေစသည္။

ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ၿပီးေနာက္ကိုယ္လက္ကိုက္ခဲမႈကိုသက္သာေစသည္ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္အၿပီး ႂကြက္သားေရာင္ရမ္းမႈကို ႏွိပ္နယ္ ျခင္းျဖင့္ သက္သာေစသည္။နာမည္ေက်ာ္ အားကစားသမားမ်ားတြင္ ကိုယ္ပိုင္အႏွိပ္ကုထံုး ခံယူရာ ေဆး ခန္းႏွင့္ အႏွိပ္ဆရာတို႔ ရွိၾကသည္။

ႏုပ်ိဳေစသည္

ႏွိပ္နယ္ျခင္းသည္ ေသြးစီးဆင္း မႈေကာင္းေစသည္။ မ်က္ႏွာႂကြက္သား မ်ားေျပေလ်ာ့ေစၿပီး သငန္ရည္ စီးဆင္းမႈကို အားေပးေသာေၾကာင့္ အဆိပ္အေတာက္မ်ား ရွင္းလင္းကာ အသားအေရကို ႏုပ်ိဳေစသည္။ ရာသီမလာခင္ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို သက္သာေစသည္

စိတ္လႈပ္ရွားျခင္း၊ ေလေအာင့္ ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ဗိုက္ေအာင့္ ျခင္းစသည့္ရာသီမလာခင္ခံစား ရေသာ ေ၀ဒနာမ်ားကို အႏွိပ္ကုထံုး ျဖင့္ သက္သာေစႏိုင္သည္။

ကင္ဆာေရာဂါ လကၡဏာမ်ား သက္ သာေစသည္ ကင္ဆာ က်ိတ္ပ်ံ႕ႏွံ႕ ျခင္းေၾကာင့္ မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ ကိုက္ခဲျခင္း၊ အိပ္ မေပ်ာ္ျခင္း စသည့္ေ၀ဒနာမ်ားကို အႏွိပ္ကုထံုးျဖင့္ သက္သာေစႏိုင္ၿပီး ေရာဂါျဖစ္ပြား မႈေၾကာင့္ ဘ၀အရည္ အေသြး (Quality of life) မက် ဆင္းေစရန္ ကူညီေပးသည္။

ေဇာ္ကို

Source:RD

Health Updates Journal